Project Description

KB FORLØB 4.0 med Tomas Holm Pilsborg
Om forløbet:
Kunne du tænke dig vedholdenhed og progression i din træning, med udgangspunkt i kettlebellen?
Så er dette forløb for dig!
Forløbet som varer 16 uger, tager udgangspunkt i én træning om ugen, tirsdag kl. 17:30 og derudover får du én programmeret træning som kan laves 1-2 gange om ugen.
Ligeledes vil der være en Facebook gruppe som kan bruges som platform til udveksling af ideer og til at støtte hinanden i jeres fælles udvikling.
Formålet med det hele er at bygge din teknik op til at blive stabilt “over middel” på alle variationer af kettlebell arbejde, og samtidig bygge en stærk og modstandsdygtig krop i alle basale bevægemønstre.
Øvelserne er delt op i ‘Eksplosives’ og ‘Grinds’. Og outputtet vil være fokuseret omkring power-endurance fra ‘Eksplosives’ og “mine-arme-og-ben-sidder-på-kroppen-og-er-derfor-aldrig-stærkere-end-min-torso” styrke fra ‘Grinds’.
Outputtet kan stå alene eller i kombination med anden træning, så som kombineret med “Hjerte-af-elastisk-stål” træning og som support/understøttelse af primær sport eller træningsform, herunder selvfølgelig CrossFit.
  • Underviser: Tomas Pilsborg
  • Pris pr person: 899,- pr. md.
  • Tidspunkt: Tirsdage kl. 17.30 / Opstart den 10. januar
  • Varighed 16 uger
  • Max 16 pladser