BARBELLS

Bliv bedste venner med vægtstangen

Barbells er holdet til dig, der elsker vægtstænger – eller gerne vil lære at gøre det.
Alle kan være med. Vi tilpasser altid træningen efter niveau, så du trygt kan møde op, uanset om du er helt ny eller allerede har erfaring med de klassiske løft.

På holdet arbejder vi med styrke, teknik, mobilitet og sikkerhed under vægtstangen. Målet er, at du både bliver stærkere og mere selvsikker i dine løft. Er du nybegynder, får du en grundig introduktion til vægtløftningens fundament. Er du erfaren, kan du forfine din teknik og få detaljeret feedback fra vores passionerede trænere.

Vi arbejder med de olympiske løft – især Snatch og Clean & Jerk. Tempoet i timen er ikke højt, fordi løftene er teknisk krævende. Vi lærer dig dem skridt for skridt, så du får en solid forståelse og mærker din udvikling fra gang til gang. Det er helt normalt, at det føles udfordrende i starten.

Alle synes, det kan være svært. Men vi elsker at lære dig det – eller gøre dig endnu bedre.

Hvad kan du forvente?

MØD DIN COACH

Hej! Jeg hedder Mie, og jeg elsker at hjælpe folk med at blive stærkere – både teknisk og mentalt.

På Barbells-holdet lægger jeg vægt på god teknik, kropsbevidsthed og struktur, så du får ro, kontrol og selvtillid under vægtstangen.
Jeg brænder for at lære dig de basale løft, skabe tillid til bevægelsen og give dig en træning, der passer ind i din hverdag og giver energi.

Uanset om du vil finpudse teknikken, bygge styrke eller finde en rytme, der holder over tid, møder jeg dig der, hvor du er – og hjælper dig med at blive den stærkeste version af dig selv.