BOXLIFE BARSEL
BoxLife Barsel
– for både mødre og fædre
At blive forælder er en kæmpe livsændring – og kroppen har brug for omsorg, styrke og energi. Barsels-holdet er træning til dig, der er på barsel – uanset om du er mor eller far.
Her får du funktionel styrke- og kredsløbstræning, som altid tilpasses din krop og det niveau, du er på i din efterfødselsperiode.
Du kan tage din baby med, og der er plads til både barnevogne, ammepauser og alt det, barselslivet indebærer.
Du er velkommen til at kigge forbi til en gratis prøvetime.
Du får du på Barsels-holdet:
- 52 x ugentlig træning med erfaren instruktør
- 5Træning tilpasset din krop
- 5Fokus på funktionel styrke & energi i hverdagen
- 5Et fællesskab med andre forældre på barsel
- 5Plads til baby, barnevogn og pauser undervejs
Tider: Mandag & torsdag – kl. 09:40 eller kl. 10:50
Varighed: 55 min pr. træning
Pris: 539 kr./md. ex. moms (under 30 år) 669 kr./md inkl. moms (over 30 år)
Eller vælg Standard-medlemskab og få adgang til alle BoxLife-hold.
Sted: BoxLife, Metalvej 7b 4000 Roskilde
MØD DIN COACH
Hej! Jeg hedder Sofie,og jeg er din træner på BoxLife Barsel. Jeg er uddannet fysioterapeut og personlig træner, med speciale indenfor graviditet og efterfødsel. Jeg sørger for, at træningen bliver tryg, tilpasset og sjov – uanset hvor du er i din efterfødselstid.
Her handler det om at bygge styrke og energi op, samtidig med at du får et frirum og et fællesskab med andre mødre og fædre i samme situation.
Jeg glæder mig til at tage imod dig og din baby.
Er du i tvivl, om BoxLife Barsel er noget for dig?
Så tag fat i mig – så tager vi en snak om dine mål og hvordan vi kan nå dem.
Jeg går på barselsholdet og kan varmt anbefale det til alle nybagte forældre, der ønsker at komme i form, få ny energi og være en del af et trygt og støttende fællesskab. Træningen er tilpasset efter, hvor man er i sin efterfødsel, og der er masser af fokus på både styrke, mobilitet og bækkenbund – uden at man skal præstere eller presse sig selv unødigt.
Det bedste er, at man kan tage sin baby med, og stemningen er afslappet og rummelig. Der er plads til både grin, trætte dage og gråd undervejs – og træneren er super dygtig og forstående.
Barselsholdet har været guld værd både fysisk og mentalt, og jeg glæder mig til hver træning!
Tina, Mor på BoxLife Barsel