Hvad er “CrossFit Community”
Hvad er “CrossFit Community”? På overfladen minder alle træningscentre og boxe om hinanden. Udstyret, musikken, indretningen… Det virker ens. Men én [...]
CrossFit sko
Ét af de første spørgsmål jeg ofte modtager er dette: “Hvilke sko er de bedste til CrossFit?” Og man kan mærke, [...]
Hvad sker der på et CrossFithold?
CrossFit kan være fantastisk. Med den rigtige trænerstab kan det være en livsstilsændring. Det er lidt som at spise på en [...]
Genvejen til vægttab
“Jeg er bare født med dårlige gener” “Andre er bare slank af natur”. Nogle kan bare tømme en buffet og aldrig [...]
Får du nok søvn?
Er søvn så vigtig? “Jeg kan sove når jeg bliver gammel” Det udtryk har du sikkert hørt før. Ligesom at “det skal løbes væk” [...]
CrossFit grips
CrossFit grips Har du prøvet det? Det der hvor man træner og er i “zonen”. Energien er høj, metalmusikken dunker, dine [...]
Den bedste løsning
Den kompLETTE løsning Vi ønsker den alle. Den gyldne pille. Den pille der får dig til at tabe fedt. Den pille der lover dig evig [...]
Kvinder vælger CrossFit
Er CrossFit kun for mænd? Tror du at CrossFit er en testosteron fest og kun for mænd? Ifølge et studie lavet [...]
De bedste tips til double unders
“Iiiiiihhhh, altså!” “Av, for h……” “Jeg lærer det aldrig!” Top 3 over sætninger jeg har skreget i frustration da jeg skulle [...]
Træning når du er over 55
ER DU FOR GAMMEL TIL AT TRÆNE? Nej! Du har sikkert endnu mere brug for det. Kroppen ændres over tid. Det [...]
Hvem er CrossFit’s GOAT?
I de fleste sportsgrene findes der legender og de mest inkarnerede fans debatterer endeløst om hvem der er den bedste i [...]
Træning efter ferien
“Nu kan det også bare være ligemeget” Du var lige kommet i så god form og nu har du haft en [...]
12 tips til den nye crossfitter
Overskriften lyver! Dette er faktisk også til dig som har dyrket CrossFit i lang tid, da vi alle kan bruge en [...]
Er CrossFit virkelig for alle?
Du har hørt så mange tale om det. Fulgt deres glæde over det. Hørt de mærkelige ord de slynger over bordet. [...]
Boxlife’s CrossFit ordbog
“Hvad er timecap på ladder wod’en med GHD og FS i denne box?” Say what?! Er du lige begyndt til crossfit, [...]
Mobility vs. Fleksibilitet
Dette vil ændre din hverdag og træning. Og ja, der er en forskel. Og det er faktisk ret vigtigt for [...]
Hvor tungt skal du løfte?
“Do you even lift?” Du løfter sikkert allerede, men efter denne artikel vil du også kunne sige hvor meget du bør [...]
Træning efter fødsel
Træning efter fødsel? Til at starte med, så kommer jeg lige med en disclaimer: Udgangspunktet for artiklen omhandler kvinder som har [...]
Crossfit over de 40
Uanset hvor gammel du er, så vil træning altid have en positiv effekt på krop og sind. BUM! Først en disclaimer, [...]
7 trin til din første pull up…
… og mange flere pull ups fremover. Mange vil nok advokere for at et dødløft er den ultimative test af ens [...]
3 tips til hold i ryggen
Kender du det? Du laver en bevægelse, og bum - lige pludselig har du fået dig en god omgang hold i [...]
10 tips til at få tid til træning
Sådan får du træning ind i en travl hverdag. TID. Har du den? Arh, ja.... Tid. Det 21. århundredes mest værdifulde [...]
Undgå at tage på i julen
Jeg har en quiz til dig: Hvad er det første du tænker på, når talen falder på julen? [...]
4 måder en personlig træner vil hjælpe dig på
Personlig træner... Hvad får du? Lad mig starte med at være ærlig. Personlig træning er ikke en magisk [...]
Sådan træner du i efterårsferien
Winter is coming. Men før det er det efterår og det betyder kartoffelferie. Eller på nydansk: Efterårsferie. For [...]