Mobility vs. Fleksibilitet
Dette vil ændre din hverdag og træning. Og ja, der er en forskel. Og det er faktisk ret vigtigt for [...]
Hvor tungt skal du løfte?
“Do you even lift?” Du løfter sikkert allerede, men efter denne artikel vil du også kunne sige hvor meget du bør [...]
Træning efter fødsel
Træning efter fødsel? Til at starte med, så kommer jeg lige med en disclaimer: Udgangspunktet for artiklen omhandler kvinder som har [...]
Crossfit over de 40
Uanset hvor gammel du er, så vil træning altid have en positiv effekt på krop og sind. BUM! Først en disclaimer, [...]
7 trin til din første pull up…
… og mange flere pull ups fremover. Mange vil nok advokere for at et dødløft er den ultimative test af ens [...]
Hold i ryggen eller nakken?
Har du nogensinde oplevet et hold i lænden/ryggen eller nakken? Jeg fik selv et hold i lænden for nogle måneder siden. Her [...]
10 tips til at få tid til træning
Sådan får du træning ind i en travl hverdag. TID. Har du den? Arh, ja.... Tid. Det 21. århundredes mest værdifulde [...]
Undgå at tage på i julen
Jeg har en quiz til dig: Hvad er det første du tænker på, når talen falder på julen? [...]
4 måder en personlig træner vil hjælpe dig på
Personlig træner... Hvad får du? Lad mig starte med at være ærlig. Personlig træning er ikke en magisk [...]
Sådan træner du i efterårsferien
Winter is coming. Men før det er det efterår og det betyder kartoffelferie. Eller på nydansk: Efterårsferie. For [...]