af Ditte Holm | mar 25, 2025 | Blogindlæg
CrossFit for begyndere i Roskilde – Kom trygt i gang Det kan godt se voldsomt ud udefra. Store vægte. Svedige mennesker. Et tempo, der kan virke som noget fra en helt anden planet. Hvis du nogensinde har tænkt “det der CrossFit er ikke for mig” – så er du faktisk i...
af Henriette Rosendahl | mar 18, 2025 | Blogindlæg
Er det sundt for børn at styrketræne? Børn og unge må gerne styrketræne. Styrketræning er ikke kun for voksne, og faktisk kan børn have stor gavn af det. Alligevel er der mange forældre, der er i tvivl om, hvorvidt styrketræning er sundt og sikkert for deres børn. Der...
af Ditte Holm | mar 18, 2025 | Blogindlæg
Hvordan taber man hurtigst fedt på maven? Mange drømmer om en flad mave og et sundere liv, men hvordan gør man det på en effektiv og holdbar måde? Hvis du har googlet “hvordan taber jeg fedt på maven hurtigt?”, er du ikke alene. Problemet er, at de fleste...
af Henriette Rosendahl | mar 17, 2025 | Blogindlæg
Hvordan bliver man glad for at træne? Mange mennesker starter deres træningsrejse med gode intentioner – ofte drevet af ønsket om at tabe sig, få mere energi eller blive sundere. Men efter en tid begynder træningen at føles som en pligt. Det er svært at finde...
af Ditte Holm | mar 11, 2025 | Blogindlæg
Vægttab efter graviditet Du ammer, du bevæger dig, du prøver at spise sundt – men vægten står stille. Det føles uretfærdigt, ikke?Du er ikke alene. Mange nybagte mødre oplever, at vægttabet går i stå, selvom de gør “alt det rigtige”. Kroppen har gennemgået...
af Rune Laursen | mar 10, 2025 | Blogindlæg
Træning for nybegyndere i Roskilde – Kom godt i gang med den rette vejledning At starte med træning kan føles som et stort skridt. For mange er det ikke kun spørgsmålet om at finde tiden, men også om at finde det rette sted og den rette træningsform. Hvad hvis man gør...
