Holdtræning hos Boxlife

I denne periode hvor Boxlife ikke kan holde åbent på almindelig vis, kan vi heldigvis stadig tilbyde vores medlemmer forskellige muligheder for træning.

Siden dag 1 i Corona-lukningen, har vi arbejdet ekstra hårdt for at vores medlemmer har muligheder for at vedligeholde deres træning.

Her er en oversigt over de hold vi PT. tilbyder hos Boxlife, i COVID-19 tiden.

Udendørs WOD

Vi tilbyder udendørs holdtræning fra den 30. april. Vi har været i tæt dialog med Roskilde Politi, Corona-hotline og Sundhedsstyrelsen, for at sikre at alle forholdregler bliver overholdt til punkt og prikke.

Vi har et max. deltagerantal på 8 deltagere pr. hold og vi opmærker området, således at der som minimum er 3 meters afstand mellem alle. Der vil være sprit til rådighed og alle hold afvikles uden brug af udstyr.

Holdtræning vil som udgangspunkt foregå foran Boxlife eller i nærområdet, hvor vi ikke er til gene for andre mennesker.

Der er indtil videre udendørs holdtræning mandag, torsdag, fredag og søndag.

Udendørs JUNIOR WOD

Ligesom alm. WOD, tilbyder vi også udendørs hold for vores Junior medlemmer i alderen 11-14.

Reglerne her, er de samme som gælder alm. udendørs WOD. Max. 8 deltagere, 3 meters afstand mv.

Online LIVE WOD via Zoom

Dette hold er ligeledes til os der gerne vil træne derhjemme, men samtidig gerne vil have mulighed for at snakke og have det sjovt med de andre deltagere og få coaching og vejledning af træneren i real time.
Dette hold bliver booket i vores bookingsystem SportSolution og man modtager et link på mail til online træningen.
Der er et max på 16 deltagere på vores LIVE WOD, for at sikre at træneren kan hjælpe alle.
Alle kan være med – uanset niveau.

Online WOD via Facebook og YouTube

Dette hold er til os der gerne vil træne hjemme i stuen eller haven – uden at være bundet op af et bestemt tidspunkt på dagen.
Der kommer en ny video hver dag kl. 0600, hvor din træner præsenterer dagens træning samt viser øvelserne.
Alle kan være med og der er altid skaleringsmuligheder med, hvis der er en øvelse man ikke kan udføre.

Online FAMILY WOD via Facebook og YouTube

Dette hold henvender sig hovedsagligt til familier med børn. Her gør vi træningen lidt mere “legende” og sjovt for børnene.
Der er Family WOD hveranden dag og det bliver udgivet på vores Facebook side og på YouTube.

Online LIVE Mobility

2 gange om ugen, er der Live Mobility i vores interne Facebookgruppe. Her vil træneren tage dig igennem ca. 30 minutters mobility.
Der er Live Mobility torsdag kl. 19.30 og søndag kl. 12.30.

Personlig træning – Online

Vi tilbyder også personlig træning online. Dette er et forløb for sig, som du kan læse mere om her