Nedenfor ser du vores holdplan.
Vores hold varer 55 minutter og består af opvarmning, gennemgang af øvelser og derefter dagens workout.

Book dig på hold her (for medlemmer)

Kunne du tænke dig en GRATIS PRØVETIME på et af vores hold? 
Book en gratis prøvetime her

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
06.30
WOD
06.30
07.30
WOD
06.30
07.30
WOD
06.30
07.30
WOD
06.30
07.30
WOD
06.30
07.30
07.00
07.30
WOD
07.30
08.30
WOD
07.30
08.30
WOD
07.30
08.30
WOD
07.30
08.30
WOD
07.30
08.30
08.00
08.30
Øvet WOD
08.30
09.30
WOD
08.30
09.30
Øvet WOD
08.30
09.30
WOD
08.30
09.30
WOD
08.30
09.30
09.00
09.30
WOD
09.30
10.30
WOD
09.30
10.30
10.00
Crossfit moms
10.00
11.00
Crossfit moms
10.00
11.00
10.30
WOD
10.30
11.30
Introforløb
10.30
11.30
11.00
11.30
Junior WOD
11.30
12.30
12.00
15.30
WOD
15.30
16.30
WOD
15.30
16.30
WOD
15.30
16.30
WOD
15.30
16.30
WOD
15.30
16.30
16.00
16.30
WOD
16.30
17.30
Styrke WOD
16.30
17.30
WOD
16.30
17.30
WOD - Vægtvest el. TRX
16.30
17.15
WOD
16.30
17.30
17.00
17.30
Junior WOD
17.30
18.30
Introforløb
17.30
18.30
Styrke WOD
17.30
18.30
18.00
18.30
Barbells
18.30
19.30
WOD
18.30
19.30
19.00
19.30
WOD
19.30
20.30
WOD
19.30
20.30
WOD
19.30
20.30
Cardio WOD
19.30
20.30
20.00
20.30
WOD
20.30
21.30
WOD
20.30
21.30
Skills WOD
20.30
21.30
WOD
20.30
21.30
21.00

Mandag

  • WOD
    06.30 - 07.30
  • WOD
    07.30 - 08.30
  • Øvet WOD
    08.30 - 09.30
  • Crossfit moms
    10.00 - 11.00
  • WOD
    15.30 - 16.30
  • WOD
    16.30 - 17.30
  • Barbells
    18.30 - 19.30
  • WOD
    19.30 - 20.30
  • WOD
    20.30 - 21.30

Tirsdag

  • WOD
    06.30 - 07.30
  • WOD
    07.30 - 08.30
  • WOD
    15.30 - 16.30
  • Styrke WOD
    16.30 - 17.30
  • Junior WOD
    17.30 - 18.30
  • WOD
    19.30 - 20.30
  • WOD
    20.30 - 21.30

Onsdag

  • WOD
    06.30 - 07.30
  • WOD
    07.30 - 08.30
  • WOD
    08.30 - 09.30
  • WOD
    15.30 - 16.30
  • WOD
    16.30 - 17.30
  • WOD
    19.30 - 20.30
  • Skills WOD
    20.30 - 21.30

Torsdag

  • WOD
    06.30 - 07.30
  • WOD
    07.30 - 08.30
  • WOD
    15.30 - 16.30
  • WOD - Vægtvest el. TRX
    16.30 - 17.15
  • Introforløb
    17.30 - 18.30
  • WOD
    18.30 - 19.30
  • Cardio WOD
    19.30 - 20.30
  • WOD
    20.30 - 21.30

Fredag

  • WOD
    06.30 - 07.30
  • WOD
    07.30 - 08.30
  • Øvet WOD
    08.30 - 09.30
  • Crossfit moms
    10.00 - 11.00
  • WOD
    15.30 - 16.30
  • WOD
    16.30 - 17.30
  • Styrke WOD
    17.30 - 18.30

Lørdag

  • WOD
    08.30 - 09.30
  • WOD
    09.30 - 10.30
  • WOD
    10.30 - 11.30

Søndag

  • WOD
    08.30 - 09.30
  • WOD
    09.30 - 10.30
  • Introforløb
    10.30 - 11.30
  • Junior WOD
    11.30 - 12.30
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
18.30
Barbells
18.30
19.30
19.00

Mandag

  • Barbells
    18.30 - 19.30
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
19.30
Cardio WOD
19.30
20.30
20.00

Torsdag

  • Cardio WOD
    19.30 - 20.30
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
10.00
Crossfit moms
10.00
11.00
Crossfit moms
10.00
11.00
10.30

Mandag

  • Crossfit moms
    10.00 - 11.00

Fredag

  • Crossfit moms
    10.00 - 11.00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
10.30
Introforløb
10.30
11.30
11.00
17.30
Introforløb
17.30
18.30
18.00

Torsdag

  • Introforløb
    17.30 - 18.30

Søndag

  • Introforløb
    10.30 - 11.30
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
11.30
Junior WOD
11.30
12.30
12.00
17.30
Junior WOD
17.30
18.30
18.00

Tirsdag

  • Junior WOD
    17.30 - 18.30

Søndag

  • Junior WOD
    11.30 - 12.30
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
20.30
Skills WOD
20.30
21.30
21.00

Onsdag

  • Skills WOD
    20.30 - 21.30
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
16.30
Styrke WOD
16.30
17.30
17.00
17.30
Styrke WOD
17.30
18.30
18.00

Tirsdag

  • Styrke WOD
    16.30 - 17.30

Fredag

  • Styrke WOD
    17.30 - 18.30
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
06.30
WOD
06.30
07.30
WOD
06.30
07.30
WOD
06.30
07.30
WOD
06.30
07.30
WOD
06.30
07.30
07.00
07.30
WOD
07.30
08.30
WOD
07.30
08.30
WOD
07.30
08.30
WOD
07.30
08.30
WOD
07.30
08.30
08.00
08.30
WOD
08.30
09.30
WOD
08.30
09.30
WOD
08.30
09.30
09.00
09.30
WOD
09.30
10.30
WOD
09.30
10.30
10.00
10.30
WOD
10.30
11.30
11.00
15.30
WOD
15.30
16.30
WOD
15.30
16.30
WOD
15.30
16.30
WOD
15.30
16.30
WOD
15.30
16.30
16.00
16.30
WOD
16.30
17.30
WOD
16.30
17.30
WOD
16.30
17.30
17.00
18.30
WOD
18.30
19.30
19.00
19.30
WOD
19.30
20.30
WOD
19.30
20.30
WOD
19.30
20.30
20.00
20.30
WOD
20.30
21.30
WOD
20.30
21.30
WOD
20.30
21.30
21.00

Mandag

  • WOD
    06.30 - 07.30
  • WOD
    07.30 - 08.30
  • WOD
    15.30 - 16.30
  • WOD
    16.30 - 17.30
  • WOD
    19.30 - 20.30
  • WOD
    20.30 - 21.30

Tirsdag

  • WOD
    06.30 - 07.30
  • WOD
    07.30 - 08.30
  • WOD
    15.30 - 16.30
  • WOD
    19.30 - 20.30
  • WOD
    20.30 - 21.30

Onsdag

  • WOD
    06.30 - 07.30
  • WOD
    07.30 - 08.30
  • WOD
    08.30 - 09.30
  • WOD
    15.30 - 16.30
  • WOD
    16.30 - 17.30
  • WOD
    19.30 - 20.30

Torsdag

  • WOD
    06.30 - 07.30
  • WOD
    07.30 - 08.30
  • WOD
    15.30 - 16.30
  • WOD
    18.30 - 19.30
  • WOD
    20.30 - 21.30

Fredag

  • WOD
    06.30 - 07.30
  • WOD
    07.30 - 08.30
  • WOD
    15.30 - 16.30
  • WOD
    16.30 - 17.30

Lørdag

  • WOD
    08.30 - 09.30
  • WOD
    09.30 - 10.30
  • WOD
    10.30 - 11.30

Søndag

  • WOD
    08.30 - 09.30
  • WOD
    09.30 - 10.30
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
16.30
WOD - Vægtvest el. TRX
16.30
17.15
17.00

Torsdag

  • WOD - Vægtvest el. TRX
    16.30 - 17.15
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
08.30
Øvet WOD
08.30
09.30
Øvet WOD
08.30
09.30
09.00

Mandag

  • Øvet WOD
    08.30 - 09.30

Fredag

  • Øvet WOD
    08.30 - 09.30
No events available!

Bliv en del af fællesskabet

Meld dig ind idag

MELD DIG IND