Holdplan - Boxlife

Holdplanen i Boxlife

Mere end 40 hold om ugen

Her på siden kan du se den aktuelle holdplan i Boxlife.

Vi tilbyder mere end 40 hold om ugen og lige meget om det passer dig bedst at træne morgen, eftermiddag eller aften, så er der rig mulighed for at finde hold der passer ind i DIT skema.

Udover vores mest almindelige hold ‘WOD’ (Workout of the Day), så tilbyder vi også en hel del forskellige specialhold som f.eks. ‘Cardio’, ‘Styrke’ og ‘Barbells’.
Er du på barsel, er der to gange om ugen ‘Crossfit Moms’ hvor du kan tage din baby med.

Så kort fortalt: Vi har lidt af hvert – og helt sikkert noget for dig!

Er du nysgerrig på hvad CrossFit er for en størrelse, så har du mulighed for at booke en gratis og uforpligtende prøvetime på en af vores WOD’s.

BOOK EN GRATIS PRØVETIME

BLIV MEDLEM

BOOK HOLD (FOR MEDLEMMER)

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
06:30	WOD 06:30 07:30	WOD 06:30 07:30	WOD 06:30 07:30	WOD 06:30 07:30	WOD 06:30 07:30
07:00	WOD 06:30 07:30	WOD 06:30 07:30	WOD 06:30 07:30	WOD 06:30 07:30	WOD 06:30 07:30
07:30	WOD 07:30 08:30	WOD 07:30 08:30	WOD 07:30 08:30	WOD 07:30 08:30	WOD 07:30 08:30
08:00	WOD 07:30 08:30	WOD 07:30 08:30	WOD 07:30 08:30	WOD 07:30 08:30	WOD 07:30 08:30
08:30	Øvet WOD 08:30 09:30	WOD 08:30 09:30		WOD 08:30 09:30	Øvet WOD 08:30 09:30	WOD 08:30 09:30	WOD 08:30 09:30
09:00	Øvet WOD 08:30 09:30	WOD 08:30 09:30		WOD 08:30 09:30	Øvet WOD 08:30 09:30	WOD 08:30 09:30	WOD 08:30 09:30
09:30						WOD 09:30 10:30	WOD 09:30 10:30
10:00						WOD 09:30 10:30	WOD 09:30 10:30
10:30	Moms/senior 10:30 11:30				Moms/senior 10:30 11:30	WOD 10:30 11:30	Introforløb 10:30 11:30
11:00	Moms/senior 10:30 11:30				Moms/senior 10:30 11:30	WOD 10:30 11:30	Introforløb 10:30 11:30
11:30
12:00
12:30							Junior WOD 12:30 13:30
13:00							Junior WOD 12:30 13:30
13:30							Family WOD 13:30 14:30
14:00							Family WOD 13:30 14:30
14:30
15:00
15:30	WOD 15:30 16:30	WOD 15:30 16:30	WOD 15:30 16:30	Cardio WOD 15:30 16:30	WOD 15:30 16:30
16:00	WOD 15:30 16:30	WOD 15:30 16:30	WOD 15:30 16:30	Cardio WOD 15:30 16:30	WOD 15:30 16:30
16:30	WOD 16:30 17:30	Styrke WOD 16:30 17:30	WOD 16:30 17:30	WOD 16:30 17:30	WOD 16:30 17:30
17:00	WOD 16:30 17:30	Styrke WOD 16:30 17:30	WOD 16:30 17:30	WOD 16:30 17:30	WOD 16:30 17:30
17:30	WOD 17:30 18:30	Junior WOD 17:30 18:30	Barbells 17:30 18:30	Introforløb 17:30 18:30	Styrke WOD 17:30 18:30
18:00	WOD 17:30 18:30	Junior WOD 17:30 18:30	Barbells 17:30 18:30	Introforløb 17:30 18:30	Styrke WOD 17:30 18:30
18:30	Øvet WOD 18:30 19:30	Team WOD 18:30 19:30	CrossFit 101 18:30 19:30	WOD 18:30 19:30
19:00	Øvet WOD 18:30 19:30	Team WOD 18:30 19:30	CrossFit 101 18:30 19:30	WOD 18:30 19:30
19:30	WOD 19:30 20:30	Mobility 19:30 20:30 Team WOD 19:30 20:30	Skills WOD 19:30 20:30	Cardio WOD 19:30 20:30
20:00	WOD 19:30 20:30	Mobility 19:30 20:30 Team WOD 19:30 20:30	Skills WOD 19:30 20:30	Cardio WOD 19:30 20:30
20:30	WOD 20:30 21:30	WOD 20:30 21:30	WOD 20:30 21:30	WOD 20:30 21:30
21:00	WOD 20:30 21:30	WOD 20:30 21:30	WOD 20:30 21:30	WOD 20:30 21:30

Mandag

WOD
06:30 - 07:30
WOD
07:30 - 08:30
Øvet WOD
08:30 - 09:30
Moms/senior
10:30 - 11:30
WOD
15:30 - 16:30
WOD
16:30 - 17:30
WOD
17:30 - 18:30
Øvet WOD
18:30 - 19:30
WOD
19:30 - 20:30
WOD
20:30 - 21:30

Tirsdag

WOD
06:30 - 07:30
WOD
07:30 - 08:30
WOD
08:30 - 09:30
WOD
15:30 - 16:30
Styrke WOD
16:30 - 17:30
Junior WOD
17:30 - 18:30
Team WOD
18:30 - 19:30
Mobility
19:30 - 20:30
Team WOD
19:30 - 20:30
WOD
20:30 - 21:30

Onsdag

WOD
06:30 - 07:30
WOD
07:30 - 08:30
WOD
15:30 - 16:30
WOD
16:30 - 17:30
Barbells
17:30 - 18:30
CrossFit 101
18:30 - 19:30
Skills WOD
19:30 - 20:30
WOD
20:30 - 21:30

Torsdag

WOD
06:30 - 07:30
WOD
07:30 - 08:30
WOD
08:30 - 09:30
Cardio WOD
15:30 - 16:30
WOD
16:30 - 17:30
Introforløb
17:30 - 18:30
WOD
18:30 - 19:30
Cardio WOD
19:30 - 20:30
WOD
20:30 - 21:30

Fredag

WOD
06:30 - 07:30
WOD
07:30 - 08:30
Øvet WOD
08:30 - 09:30
Moms/senior
10:30 - 11:30
WOD
15:30 - 16:30
WOD
16:30 - 17:30
Styrke WOD
17:30 - 18:30

Lørdag

WOD
08:30 - 09:30
WOD
09:30 - 10:30
WOD
10:30 - 11:30

Søndag

WOD
08:30 - 09:30
WOD
09:30 - 10:30
Introforløb
10:30 - 11:30
Junior WOD
12:30 - 13:30
Family WOD
13:30 - 14:30

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
17:30			Barbells 17:30 18:30
18:00			Barbells 17:30 18:30

Onsdag

Barbells
17:30 - 18:30

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
15:30				Cardio WOD 15:30 16:30
16:00				Cardio WOD 15:30 16:30
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30				Cardio WOD 19:30 20:30
20:00				Cardio WOD 19:30 20:30

Torsdag

Cardio WOD
15:30 - 16:30
Cardio WOD
19:30 - 20:30

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
18:30			CrossFit 101 18:30 19:30
19:00			CrossFit 101 18:30 19:30

Onsdag

CrossFit 101
18:30 - 19:30

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
13:30							Family WOD 13:30 14:30
14:00							Family WOD 13:30 14:30

Søndag

Family WOD
13:30 - 14:30

	Torsdag	Søndag
10:30		Introforløb 10:30 11:30
11:00		Introforløb 10:30 11:30
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30	Introforløb 17:30 18:30
18:00	Introforløb 17:30 18:30

Torsdag

Introforløb
17:30 - 18:30

Søndag

Introforløb
10:30 - 11:30

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
19:30		Mobility 19:30 20:30
20:00		Mobility 19:30 20:30

Tirsdag

Mobility
19:30 - 20:30

	Tirsdag	Søndag
12:30		Junior WOD 12:30 13:30
13:00		Junior WOD 12:30 13:30
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30	Junior WOD 17:30 18:30
18:00	Junior WOD 17:30 18:30

Tirsdag

Junior WOD
17:30 - 18:30

Søndag

Junior WOD
12:30 - 13:30

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
10:30	Moms/senior 10:30 11:30				Moms/senior 10:30 11:30
11:00	Moms/senior 10:30 11:30				Moms/senior 10:30 11:30

Mandag

Moms/senior
10:30 - 11:30

Fredag

Moms/senior
10:30 - 11:30

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
19:30			Skills WOD 19:30 20:30
20:00			Skills WOD 19:30 20:30

Onsdag

Skills WOD
19:30 - 20:30

No events hours available!

	Tirsdag	Fredag
16:30	Styrke WOD 16:30 17:30
17:00	Styrke WOD 16:30 17:30
17:30		Styrke WOD 17:30 18:30
18:00		Styrke WOD 17:30 18:30

Tirsdag

Styrke WOD
16:30 - 17:30

Fredag

Styrke WOD
17:30 - 18:30

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
18:30		Team WOD 18:30 19:30
19:00		Team WOD 18:30 19:30
19:30		Team WOD 19:30 20:30
20:00		Team WOD 19:30 20:30

Tirsdag

Team WOD
18:30 - 19:30
Team WOD
19:30 - 20:30

No events hours available!

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
06:30	WOD 06:30 07:30	WOD 06:30 07:30	WOD 06:30 07:30	WOD 06:30 07:30	WOD 06:30 07:30
07:00	WOD 06:30 07:30	WOD 06:30 07:30	WOD 06:30 07:30	WOD 06:30 07:30	WOD 06:30 07:30
07:30	WOD 07:30 08:30	WOD 07:30 08:30	WOD 07:30 08:30	WOD 07:30 08:30	WOD 07:30 08:30
08:00	WOD 07:30 08:30	WOD 07:30 08:30	WOD 07:30 08:30	WOD 07:30 08:30	WOD 07:30 08:30
08:30		WOD 08:30 09:30		WOD 08:30 09:30		WOD 08:30 09:30	WOD 08:30 09:30
09:00		WOD 08:30 09:30		WOD 08:30 09:30		WOD 08:30 09:30	WOD 08:30 09:30
09:30						WOD 09:30 10:30	WOD 09:30 10:30
10:00						WOD 09:30 10:30	WOD 09:30 10:30
10:30						WOD 10:30 11:30
11:00						WOD 10:30 11:30
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30	WOD 15:30 16:30	WOD 15:30 16:30	WOD 15:30 16:30		WOD 15:30 16:30
16:00	WOD 15:30 16:30	WOD 15:30 16:30	WOD 15:30 16:30		WOD 15:30 16:30
16:30	WOD 16:30 17:30		WOD 16:30 17:30	WOD 16:30 17:30	WOD 16:30 17:30
17:00	WOD 16:30 17:30		WOD 16:30 17:30	WOD 16:30 17:30	WOD 16:30 17:30
17:30	WOD 17:30 18:30
18:00	WOD 17:30 18:30
18:30				WOD 18:30 19:30
19:00				WOD 18:30 19:30
19:30	WOD 19:30 20:30
20:00	WOD 19:30 20:30
20:30	WOD 20:30 21:30	WOD 20:30 21:30	WOD 20:30 21:30	WOD 20:30 21:30
21:00	WOD 20:30 21:30	WOD 20:30 21:30	WOD 20:30 21:30	WOD 20:30 21:30

Mandag

WOD
06:30 - 07:30
WOD
07:30 - 08:30
WOD
15:30 - 16:30
WOD
16:30 - 17:30
WOD
17:30 - 18:30
WOD
19:30 - 20:30
WOD
20:30 - 21:30

Tirsdag

WOD
06:30 - 07:30
WOD
07:30 - 08:30
WOD
08:30 - 09:30
WOD
15:30 - 16:30
WOD
20:30 - 21:30

Onsdag

WOD
06:30 - 07:30
WOD
07:30 - 08:30
WOD
15:30 - 16:30
WOD
16:30 - 17:30
WOD
20:30 - 21:30

Torsdag

WOD
06:30 - 07:30
WOD
07:30 - 08:30
WOD
08:30 - 09:30
WOD
16:30 - 17:30
WOD
18:30 - 19:30
WOD
20:30 - 21:30

Fredag

WOD
06:30 - 07:30
WOD
07:30 - 08:30
WOD
15:30 - 16:30
WOD
16:30 - 17:30

Lørdag

WOD
08:30 - 09:30
WOD
09:30 - 10:30
WOD
10:30 - 11:30

Søndag

WOD
08:30 - 09:30
WOD
09:30 - 10:30

	Mandag	Fredag
08:30	Øvet WOD 08:30 09:30	Øvet WOD 08:30 09:30
09:00	Øvet WOD 08:30 09:30	Øvet WOD 08:30 09:30
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30	Øvet WOD 18:30 19:30
19:00	Øvet WOD 18:30 19:30

Mandag

Øvet WOD
08:30 - 09:30
Øvet WOD
18:30 - 19:30

Fredag

Øvet WOD
08:30 - 09:30

No events available!

Udvalgte hold

WOD

Workout of the Day

Styrke

Fokus på bænkpres, squat og dødløft

CROSSFIT 101

God til nybegyndere

CARDIO WOD

Høj puls og sved på panden

“Teams og Cardio er mine favorithold! Teams, fordi det er med Kenneth, det er brandhyggeligt at træne sammen (og ligefrem have en undskyldning for at snakke).
Cardio, fordi det er med Anders, og fordi det bare er det fedeste!”

Dorte – Medlem i Boxlife siden marts 2018

LÆS OM ALLE VORES HOLD HER