INTRO MEDLEMSKAB
INTRO MEDLEMSKAB HOS BOXLIFE
Vil du gerne i bedre form?
Og kunne du tænke dig at blive en del af Roskildes stærkeste træningsfællesskab?
Hos BoxLife kan du nu starte med vores nye Intro medlemskab.
Her træner du sammen med andre, der også er nye, på holdet CrossFit Basics.
Vi arbejder med grundteknik, simple bevægelser og forståelse for træningen, så du får et solidt fundament og mod på mere.
Du bliver en del af fællesskabet fra dag ét – og kan starte, når det passer dig.
ALLE kan være med – uanset niveau, alder og kondital.
- 52 faste træninger om ugen
- 5Max 14 deltagere på holdet
- 5Tryg introduktion til CrossFit / funktionel træning og HYROX
- 5Faste instruktører og personlig guidning
- 5Støtte og motivation hele vejen
- 5En del af BoxLife-fællesskabet fra dag ét
EN MERE FLEKSIBEL MÅDE AT STARTE PÅ
Vores introhold har altid været meget populære – så hvorfor lave om på noget, der virker?
Baseret på den feedback vi har fået fra vores introhold, tror vi på, at vi kan bevare det, der fungerer godt i dag – og samtidig gøre starten mere smidig og fleksibel for den enkelte.
Vores erfaring viser nemlig, at deltagere på introholdet starter med meget forskellige udgangspunkter. Nogle er klar til at prøve de øvrige hold allerede efter få uger, andre har glæde af lidt længere tid på introholdet, før de føler sig helt klar.
Med Intro medlemskabet kan du derfor starte mere fleksibelt og blive på introholdet så længe, du har brug for det – alt efter udgangspunkt og niveau.
Når du føler dig klar, kan du opgradere dit medlemskab til Premium og få adgang til alle hold.
Kontakt os vedr. introforløb
Læs vores privatlivspolitik.
Tider: Mandag kl. 17:30 & Torsdag kl. 16:30
Varighed: 55 min pr. træning
Pris: 539 kr./md. ex. moms (under 30 år) 669 kr./md inkl. moms (over 30 år)
Sted: BoxLife, Metalvej 7b 4000 Roskilde
Opstart: Løbende – første mulige træning er torsdag den 23. april
INTRO INTROPRIS
Vær blandt de første og få vores nye intromedlemskab til intropris
Tilmelding senest 30. april – kun 14 pladser
479 kr./md. ex moms (under 30 år)
599 kr./md. inkl moms (over 30)
BoxLife Basic holdet
BoxLife Basic er for dig, der er ny i CrossFit eller funktionel træning – eller som gerne vil have styr på grundtræningen. Her går vi helt ned i detaljen og arbejder med basisøvelser og grundteknik, så du får et solidt fundament at bygge videre på.
Programmeringen kører i et fast rul, så du kommer rundt om alle de vigtigste øvelser og udstyr – uanset hvornår du starter.
Du bliver guidet hele vejen, men bare rolig – det betyder ikke, at det bliver let. Du skal nok blive udfordret og få sved på panden undervejs.
Som intro-medlem er du automatisk tilmeldt de to hold om ugen – du skal bare melde fra de gange, du ikke kan deltage.
Holdet er primært for intro-medlemmer, men alle – nye som gamle – med behov og lyst til grundig grundtræning og teknik er velkomne.
MØD DIN COACH
Hej! Jeg hedder Mie, og jeg elsker at hjælpe folk med at blive stærkere – både teknisk og mentalt.
På introforløbet er mit vigtigste fokus, at du føler dig tryg, set og godt guidet. Du behøver hverken være stærk, dygtig eller kende øvelserne på forhånd – det er netop det, vi øver her.
Vi arbejder med grundteknik, simple bevægelser og forståelse for træningen, så du får et solidt fundament og mod på mere. Tempoet er roligt, der er plads til spørgsmål, og vi tilpasser altid træningen til dig. Mit mål er, at du går herfra og tænker: “Det her kan jeg godt finde ud af – og jeg har lyst til at komme igen.”
Jeg står for træningen hver torsdag kl 16.30.
Mie
MØD DIN COACH
En bedre version af dig selv – hver dag.
Det er min tilgang til træning og til livet generelt.
Jeg har en stor passion for udvikling og læring – både fysisk og mentalt.
Mit fokus ligger på at gøre dig bedre, stærkere, sundere, mere mobil og give dig overskud i hverdagen.
Jeg står for træningen mandag kl 17.30
Michael
FAQ
Hvad er et intro medlemskab?
Et intro medlemskab, hvor du lærer CrossFit og funktionel træning helt fra bunden sammen med andre begyndere. Du får en tryg introduktion til teknikker, styrke og kondition – og en god start på din træning.
Skal jeg være i god form?
Overhovedet ikke – du kan starte præcis dér, hvor du er.
Mange bruger introforløbet som deres første skridt ind i træning, mens andre måske allerede er aktive men gerne vil lære korrekt teknik eller prøve en ny træningsform.
Er CrossFit ikke kun for superatleter?
Nej! Vi tilpasser øvelserne til dit niveau, uanset alder, erfaring eller kondital. For nogle er målet at komme i gang med træning, for andre er det at udvikle sig i en ny retning.
Hvor tit træner vi?
Du træner 2 gange om ugen på faste tidspunkter med dit hold.
Det giver en god struktur og kontinuitet i din træning.
Bliver det ikke meget hårdt?
Træningen bliver tilpasset til dig. Er du ny, får du en blid opstart med fokus på teknik. Er du vant til at træne, får du stadig udfordringer – men på en måde, der passer til din krop og dine mål.
Men vi kan ikke love, at du ikke bliver lidt øm bagefter – det er bare kroppen, der siger “tak for træningen”.
Hvor mange er på holdet?
Vi holder holdene små – maks. 14 personer – så der er god plads til individuel vejledning og tilpasning af træningen, uanset niveau.
Hvor længe er man på Intro medlemskab?
Du kan blive på introholdet så længe, du har brug for det.
Nogle er klar til at gå videre efter få uger, mens andre bruger lidt længere tid – det afhænger helt af dit udgangspunkt og dit tempo.
Når du føler dig klar, kan du opgradere til et Premium medlemskab og få adgang til alle hold.
Kan jeg starte når som helst?
Ja. Du kan starte løbende, hvis der er plads på holdet – og vi hjælper dig godt i gang fra første træning.
Vi har bevidst holdt intro medlemskabet småt (max 14 pladser), så der er tid og fokus på den enkelte – og en tryg start på træningen.
Kontakt os vedr. introforløb
Læs vores privatlivspolitik.