– Genoptræning af nye- og gamle skader (herunder længerevarende smerteproblematikker)
– Skadesforebyggende træning
– Styrketræning for gravide og efterfødselstræning

Om Sofie:
Sofie arbejder som fysioterapeut, personlig træner og holdunderviser i Boxlife, og arbejder med en masse forskellige slags mennesker til dagligt.

Sofie brænder for at hjælpe mennesker med at blive klogere på deres egen krop og sind, både gennem træning og bevægelse, men også gennem snak omkring hvorfor vores kroppe nogle gange opfører sig som den gør, især i forbindelse med smerter. Hendes tilgang til træning og bevægelse er, at vi ikke skal være bange for at bevæge os – vores kroppe er designet til, at alt hvad kroppen kan, må den. Og at vi kan ofte, meget mere end vi lige tror.

For Sofies eget vedkommende, skal træning være noget som hun synes er sjovt og fedt, og skal ikke ses som en sur pligt. Personligt ændrede den tilgang sig træning, da hun selv fandt Crossfit-sporten tilbage i 2017. Sofie har dyrket CrossFit lige siden og er at finde på vores hold, både som underviser men også flittig deltager!

Uddannelser:
– Fysioterapeut 2022
– Smertebehandler – Formidling & Bevægelse (Smertefribevægelse)
– Crossfit Level 1 Trainer