PERSONLIG TRÆNING / FYSIOTERAPI
PERSONLIG TRÆNING OG FYSIOTERAPI
HOS BOXLIFE
Hos BoxLife tilbyder vi både klassisk personlig træning og træningsbaseret fysioterapi.
Uanset om dit mål er at blive stærkere, forbedre teknikken, skabe faste rutiner – eller arbejde målrettet med genoptræning, smerter eller længerevarende problematikker – får du et forløb, der er skræddersyet til dig.
Din træner eller fysioterapeut bruger hele sessionen på dig: fokuseret sparring, faglig vurdering, nærvær og progression, der passer til din hverdag og dine mål.
- 5Skræddersyet program
- 5Fleksible træningstider
- 5Støtte og motivation
- 5Langvarige resultater
Kontakt os
Læs vores privatlivspolitik.
MØD VORES PERSONLIGE TRÆNERE & FYSIOTERAPEUTER
Fysioterapeut / Personlig træner
Personlig træner
Personlig træner
Så finder vi den bedste løsning sammen.
SOFIE
Fysioterapeut / Personlig træner
Jeg tilbyder:
- Træningsbaseret fysioterapi
- 1:1 træningsforløb & behandling
Træningsbaseret fysioterapi (1:1 træningsforløb & behandling) er et individuelt tilrettelagt forløb, hvor behandling og målrettet træning kombineres. Du får samme nærvær, planlægning og progression som i personlig træning – men med mig som fysioterapeut, min faglige vurdering, tryghed og behandlingskompetencer.
Jeg brænder for at arbejde med mennesker, være med på sidelinjen til deres fysiske og psykiske udvikling, og være med til at give dem troen på dem selv og forståelse for krop og sind.
Jeg har ledige tider til dig mandage og torsdage – om morgenen, midt på dagen og først på eftermiddagen.
Jeg kan bl.a. hjælpe dig med:
- Funktionel træning & styrketræning
At skabe struktur på din træning, så du kan leve et stærkt, sundt og langt liv. - Graviditet & efterfødsel
At gøre dig klogere på graviditet og på efterfødselskroppen, og hvordan træning kan skabe de bedste forudsætninger for både graviditet, fødslen og efterfødselstiden. - Genoptræning af skade & længerevarende smerteproblematikker
At komme videre fra en skade og forstå hvordan kroppen og smerte fungerer, og hvordan man aktivt kan arbejde med sine smerter.
Kontakt os
Læs vores privatlivspolitik.
Udtalelser om Sofie
Nicolai: "Jeg er så glad for den træningsform at jeg tror det bliver svært bare at træne på hold igen"
Jeg startede med at træne med Sofie da jeg på det tidspunkt havde en del skader både fysisk og mentalt. Jeg havde på det tidspunkt trænet Crossfit et par gange om ugen i ca 3 år og ringede ned for at melde mig ud da jeg ikke brugte det mere og ikke havde i flere måneder. Jeg blev overtalt til at prøve Sofie som personlig træner. Det er nu Ca 18 måneder siden.
Sofie har i samspil formået at finde det som motivere mig, de tunge dødløft og back squat. Holde fast i den motiverende del, hele tiden tilpasse træningen til hvad jeg kan så jeg flyttede mig frem igen. Det har fra starten været 2 gange om ugen med massere at tunge løft samt rigeligt med cardio udfordring på det niveau jeg var på. Jeg løfter nu 190kg i DL, 160kg I Squat, og glæder mig hver gang til jeg skal træne igen med Sofie som altid er klar på en god samtale om anatomi, sommerferier og meget andet både fagligt og hyggeligt.
Jeg er så glad for den træningsform at jeg tror det bliver svært bare at træne på hold igen. At have et personligt tilpasset program, som både udfordre mig og flytter mig samt sikre at jeg ikke skader mig selv ved overmod er en kæmpe luksus.
Mine bedste anbefalinger til Sofie.
Greta: "Sofie har lært mig virkelig at lytte efter og mærke kroppen. Og hendes tålmodighed virker uendelig"
Jeg er begyndt at modtage personlig træning på grund af problemer med min lænd. Jeg har også haft lyst til at styrke min krop og forbedre min kondition, da jeg har et ønske om at være i god fysisk form uden for mange skavanker selvom jeg bliver ældre. Derudover har jeg haft lyst til at forbedre min teknik til crossfit.
Jeg har et arbejde og liv (børn) hvor jeg føler fokus primært er på andre end mig selv. Det at jeg har en time om ugen hvor der er plads til kun at fokusere på mig selv og mærke min krop gør at jeg lader op.
Det er så sundt for mig, både fysisk men også psykisk. Jeg føler virkelig en stor tillid til Sofie og hun er god til at se og justere træningen alt efter hvordan krop og humør har det, men også god til at presse mig, da kroppen ofte kan klare mere end jeg går og tror. Det giver en succesoplevelse hver gang.
Sofie har lært mig virkelig at lytte efter og mærke kroppen. Og hendes tålmodighed virker uendelig, som gør at jeg føler mig tryg og at jeg føler jeg har plads til at udvikle mig i et passende tempo.
Mads: "Det bedste Sofie har gjort for mig er at være tålmodig, ikke stille krav, og bare være en super god træner"
Grunden til jeg startede til personlig træning var at komme i form på den rigtige måde, og lære de forskellige teknikker rigtigt.
Det bedste jeg tager med mig fra mit forløb er en motiveret og dygtig træner, som lærte mig at blive bedre til de øvelser vi lavede, og komme i bedre form.
Det bedste Sofie har gjort for mig er at være tålmodig, ikke stille krav, og bare være en super god træner, som alle burde have.
Mine forventninger er blevet indfriet 100% Sofie er en dygtig og skarp træner, som er god til at lære fra sig, og som bare gør træningen til en sjov oplevelse.
Så finder vi den bedste løsning sammen.
MIE
Personlig træner
Træning har altid fyldt meget i mit liv, og jeg brænder for at hjælpe andre med at finde glæden ved at blive stærkere – både fysisk og mentalt. Jeg lægger vægt på teknik, kropsbevidsthed og struktur, så du får resultater, der holder over tid.
Mit fokus er på dig som menneske, hvor vi i fællesskab skaber et forløb, der passer til din hverdag, og som giver dig energi, overskud og tillid til din egen styrke.
Jeg arbejder særligt med dig, der ønsker at:
- Blive stærkere og mere teknisk sikker.
Vi arbejder med basale løft, kropskontrol og tillid til bevægelsen. - Skabe struktur og vedholdenhed.
Jeg hjælper dig med at finde en realistisk rytme, der passer ind i dit liv, så du får resultater, der holder. - Udvikle mental styrke gennem træning.
Når kroppen bliver stærkere, følger sindet ofte med. Jeg tror på træning som et redskab til at stå stærkt – også uden for boksen. - Balancere træning og hverdag. Træning skal give energi, ikke tage den. Sammen finder vi en form, der passer til dig.
Så finder vi den bedste løsning sammen.
MICHAEL
Personlig træner
En bedre version af dig selv – hver dag.
Det er min tilgang til træning og til livet generelt.
Jeg har en stor passion for udvikling og læring – både fysisk og mentalt.
Mit fokus ligger på at gøre dig bedre, stærkere, sundere, mere mobil og give dig overskud i hverdagen.
Jeg vil sikre, at dine resultater opnås gennem struktur og rutiner, så du når dine delmål og ultimative mål. Balance i hverdagen og i træningen er alfa og omega.
Træning er ikke kun en investering i udseendet og nuet, men i et langt, sundt og godt liv!
Jeg har dyrket elitesport i over 20 år og har spillet mere end 100 landskampe samt deltaget i verdensmesterskaber i ishockey.
Jeg er uddannet personlig træner, kettlebell-træner, fitnessinstruktør, reformer-instruktør og har mange andre certificeringer – blandt andet i styrkeløft.
Jeg elsker at lære fra mig – uanset om det handler om simple øvelser eller maksimal præstation.
Jeg kan hjælpe med alle former for træning:
- 5Performance
- 5Styrketræning
- 5Cardiotræning
- 5Mentaltræning
- 5Genoptræning
- 5Generel kostvejledning