Jeg startede med at træne med Sofie da jeg på det tidspunkt havde en del skader både fysisk og mentalt. Jeg havde på det tidspunkt trænet Crossfit et par gange om ugen i ca 3 år og ringede ned for at melde mig ud da jeg ikke brugte det mere og ikke havde i flere måneder. Jeg blev overtalt til at prøve Sofie som personlig træner. Det er nu Ca 18 måneder siden.

Sofie har i samspil formået at finde det som motivere mig, de tunge dødløft og back squat. Holde fast i den motiverende del, hele tiden tilpasse træningen til hvad jeg kan så jeg flyttede mig frem igen. Det har fra starten været  2 gange om ugen med massere at tunge løft samt rigeligt med cardio udfordring på det niveau jeg var på. Jeg løfter nu 190kg i DL, 160kg I Squat, og glæder mig hver gang til jeg skal træne igen med Sofie som altid er klar på en god samtale om anatomi, sommerferier og meget andet både fagligt og hyggeligt. 

Jeg er så glad for den træningsform at jeg tror det bliver svært bare at træne på hold igen. At have et personligt tilpasset program, som både udfordre mig og flytter mig samt sikre at jeg ikke skader mig selv ved overmod er en kæmpe luksus.

Mine bedste anbefalinger til Sofie. 

Jeg er begyndt at modtage personlig træning på grund af problemer med min lænd. Jeg har også haft lyst til at styrke min krop og forbedre min kondition, da jeg har et ønske om at være i god fysisk form uden for mange skavanker selvom jeg bliver ældre. Derudover har jeg haft lyst til at forbedre min teknik til crossfit.

Jeg har et arbejde og liv (børn) hvor jeg føler fokus primært er på andre end mig selv. Det at jeg har en time om ugen hvor der er plads til kun at fokusere på mig selv og mærke min krop gør at jeg lader op. 

Det er så sundt for mig, både fysisk men også psykisk. Jeg føler virkelig en stor tillid til Sofie og hun er god til at se og justere træningen alt efter hvordan krop og humør har det, men også god til at presse mig, da kroppen ofte kan klare mere end jeg går og tror. Det giver en succesoplevelse hver gang.

Sofie har lært mig virkelig at lytte efter og mærke kroppen. Og hendes tålmodighed virker uendelig, som gør at jeg føler mig tryg og at jeg føler jeg har plads til at udvikle mig i et passende tempo. 

Grunden til jeg startede til personlig træning var at komme i form på den rigtige måde, og lære de forskellige teknikker rigtigt.

Det bedste jeg tager med mig fra mit forløb er en motiveret og dygtig træner, som lærte mig at blive bedre til de øvelser vi lavede, og komme i bedre form.

Det bedste Sofie har gjort for mig er at være tålmodig, ikke stille krav, og bare være en super god træner, som alle burde have.

Mine forventninger er blevet indfriet 100% Sofie er en dygtig og skarp træner, som er god til at lære fra sig, og som bare gør træningen til en sjov oplevelse.

Jeg kan varmt anbefale Thomas som personlig træner. Det jeg især sætter pris på, er, at han virkelig lytter og tager udgangspunkt i den person, han står overfor. Træningen bliver tilpasset mig, mine mål og det, jeg har brug for. Og det gør, at jeg altid føler mig set og taget seriøst.

Thomas er utrolig sød, venlig og altid i godt humør, hvilket gør træningen både hyggelig og motiverende. Man mærker tydeligt, at han brænder for det, han laver.

Derudover er hans træninger aldrig ens. Han er virkelig god til at variere øvelserne og blande forskellige former for træning, så det både er udfordrende, sjovt og aldrig bliver kedeligt.

Jeg går altid derfra med følelsen af, at jeg både er blevet udfordret og har haft en god oplevelse.

55 år – hooked and high on HYROX

Jeg har trænet knap 3 år i BoxLife og har været omkring flere forløb, wod, styrke og cardio, jeg er blevet stærk og udholdende, men..... HYROX træning kan noget helt andet.

Med plads til alle, tilpasset den enkeltes individuelle "konkurrencegen" er træningspassene i BoxLife i foreningssportens ånd, der svedes, mosles, grines og opmuntres indbyrdes. Det hele styres af meget nærværende og inspirerende coach Thomas, der ikke lader nogle eller noget tilbage at ønske, hverken i øvelser eller på løbeturen – alle hentes ind, ingen lades tilbage – alle får fif og god vibe. Miljøet er meget inspirerende.

Jeg var lidt betænkelig ved at lægge min træning om fra wod, styrke og cardio til også at omfatte HYROX. Wod og styrke består stadig i mit ugentlige træningsforløb, men HYROX er kommet for at blive, gerne et par gange om ugen.

Bedste træning jeg har haft i mange år – og jeg er hooked.

Foråret '24 - Jeg var udviklingsparat og ledte efter en udfordring i min træning. Med noget tøven lod jeg mig overtale til at træne Hyrox, og efter nogen måneder turde jeg også at sige det højt.

Det har været en vild rejse. Med Hyrox som sport kan man ikke gemme sig i sin komfortzone. Formatet er fast og kendt på forhånd, og alle har favorit-stationer og stationer der skal kæmpes med. Personligt kæmper jeg mest med løb. Jeg bliver nok aldrig vild med det, men det er en del af pakken.

Når jeg nu prøver at sætte ord på, går det op for mig, at netop dét, at håndtere det svære og blive ved(!), har styrket min disciplin og karakter mere end noget andet på rejsen.