PREMIUM MEDLEMSKAB
PREMIUM MEDLEMSKAB
– Ét medlemskab – Ét fællesskab
Vi har fyldt så meget indhold ind i vores medlemskab, at det ikke længere giver mening at kalde det “standard”. Derfor kalder vi det Premium.
Hos os møder du et træningsmiljø, hvor CrossFit og HYROX trives side om side – suppleret af Yoga og Running som en naturlig del af helheden… Og flere nye tiltag er allerede under udarbejdelse.
Nogle vælger én retning, andre kombinerer flere, og mange oplever, at variationen skaber endnu større træningsglæde og udvikling.
Fællesskabet er det, der binder det hele sammen: forskellige niveauer, forskellige mål – og den samme stærke kultur.
Premium giver dig adgang til Roskildes mest alsidige træningsfællesskab – en hverdag fyldt med bevægelse, motivation og glæden ved at træne sammen.
3 måneders Premium-medlemskab,
kom i gang-samtale og resultatmåling
CROSSFIT
Her får du funktionel træning i mange forskellige formater, så du både bliver stærkere, mere udholdende og bedre til at bevæge dig.
Træningen varierer fra dag til dag, så du hele tiden udvikler dig – uanset niveau og erfaring.
Der er hold for både nye og øvede, og fællesskabet er en stor del af oplevelsen.
På holdene arbejder vi med:
- NStyrke, teknik og grundlæggende bevægelser
- NWODs med intensitet, struktur og variation
- NMayhem-programmering
- NTræning tilpasset alle niveauer
Kontakt os
Læs vores privatlivspolitik.
CROSSFIT
Her får du funktionel træning i mange forskellige formater, så du både bliver stærkere, mere udholdende og bedre til at bevæge dig.
Træningen varierer fra dag til dag, så du hele tiden udvikler dig – uanset niveau og erfaring.
Der er hold for både nye og øvede, og fællesskabet er en stor del af oplevelsen.
På holdene arbejder vi med:
- NStyrke, teknik og grundlæggende bevægelser
- NWODs med intensitet, struktur og variation
- NMayhem-programmering
- NTræning tilpasset alle niveauer
Kontakt os
Læs vores privatlivspolitik.
HYROX
HYROX kombinerer løb og funktionelle stationer i et fast og motiverende træningsformat.
Her får du struktur, tempo og konkrete benchmarks, så du tydeligt kan mærke dine fremskridt.
Træningen er bygget til alle niveauer – fra førstegangsdeltager til konkurrencerytter.
På holdene arbejder vi med:
- NDe 8 HYROX-stationer
- NLøbeteknik og temposkift
- NKondition, power og udholdenhed
- NProgression uge for uge
Kontakt os
Læs vores privatlivspolitik.
YOGA
Yoga er et roligt og fokuseret supplement til din øvrige træning.
Her arbejder du med mobilitet, balance, stabilitet og åndedræt, som hjælper dig til bedre restitution og en stærkere krop i hverdagen.
Holdene er åbne for alle niveauer, og du behøver ingen erfaring for at være med.
På holdene arbejder vi med:
- NMobilitet og funktionelle stræk
- NCore-kontrol og kropsbevidsthed
- NRolige flows for begyndere og øvede
- NFokus på restitution og overskud
Kontakt os
Læs vores privatlivspolitik.
YOGA
Yoga er et roligt og fokuseret supplement til din øvrige træning.
Her arbejder du med mobilitet, balance, stabilitet og åndedræt, som hjælper dig til bedre restitution og en stærkere krop i hverdagen.
Holdene er åbne for alle niveauer, og du behøver ingen erfaring for at være med.
På holdene arbejder vi med:
- NMobilitet og funktionelle stræk
- NCore-kontrol og kropsbevidsthed
- NRolige flows for begyndere og øvede
- NFokus på restitution og overskud
Kontakt os
Læs vores privatlivspolitik.
RUNNING
Running er for dig, der vil have glæde, struktur og progression i din løbetræning.
Vi tilbyder 3 løbehold om ugen – 2 begynderhold og 1 øvede hold – så du altid træner på dit eget niveau.
Her arbejder vi både med teknik, tempo og intervaller i et motiverende fællesskab.
Første løbedag er søndag den 4. januar.
På holdene arbejder vi med:
- NLøbeteknik og effektiv bevægelse
- NIntervaller, tempo og distancetræning
- NProgression for både begyndere og øvede
- NEt stærkt fællesskab og faste ugentlige rutiner