VÆGTLØFTNINGSFORLØB

Lær de olympiske løft fra bunden

Dette vægtløftningsforløb er for dig, der gerne vil lære vægtløftning fra bunden – med fokus på teknik, forståelse og kontrol.

Det handler ikke bare om at gennemføre træning, men om at opbygge et fundament, du faktisk kan bruge videre.

Små hold – stor forskel
Vægtløftning kræver feedback. Små fejl i position eller timing gør en stor forskel – og de er svære at opdage selv.

Derfor er der maks 6 deltagere på forløbet, så der er tid til den enkelte, og du får:

• Individuel coaching   • Løbende korrektioner   • Fokus på kvalitet frem for tempo

Hvad du kan forvente
Du bliver ikke fantastisk til vægtløftning på 8 uger – men du får:

• En reel forståelse for løftene
• En oplevelse af dit niveau
• Et stærkt udgangspunkt at bygge videre på

Lektier mellem træningerne
Mellem de ugentlige træninger får du en planlagt træning, som du selv udfører.

Det kan være positionstræning, mobilitet eller teknik – og er med til at sikre, at du udvikler dig mellem hver session.

Det får du med forløbet

MØD DIN COACH

Jeg har trænet vægtløftning i ca. 6 år, med et særligt målrettet fokus de seneste 3 år. Jeg har deltaget ved DM og EM i vægtløftning for masters i 2025, og DM i 2026 er allerede gennemført – nu venter EM i Belgien i juni.

Min egen træning er præget af struktur, disciplin og fokus på teknik – og det er de samme principper, jeg underviser ud fra.

Jeg brænder for at gøre vægtløftning forståeligt og tilgængeligt, og jeg er god til at forklare komplekse løft enkelt og konkret.

I min undervisning er der fokus på positioner, timing og kvalitet i bevægelsen, så du udvikler styrke og teknik på en holdbar måde.