Et 6 ugers holdforløb, hvor du lærer Crossfit og funktionel træning helt fra bunden sammen med andre begyndere. Du får tryg introduktion til teknikker, styrke, kondition – og en masse grin undervejs.

Overhovedet ikke – du kan starte præcis dér, hvor du er.
Mange bruger introforløbet som deres første skridt ind i træning, mens andre måske allerede er aktive men gerne vil lære korrekt teknik eller prøve en ny træningsform.

Nej! Vi tilpasser øvelserne til dit niveau, uanset alder, erfaring eller kondital. For nogle er målet at komme i gang med træning, for andre er det at udvikle sig i en ny retning.

Du træner 2 gange om ugen på faste tidspunkter med dit hold. Det giver både kontinuitet og tid til at restituere.

Træningen bliver tilpasset til dig. Er du ny, får du en blid opstart med fokus på teknik. Er du vant til at træne, får du stadig udfordringer – men på en måde, der passer til din krop og dine mål.

Men vi kan ikke love, at du ikke bliver lidt øm bagefter – det er bare kroppen, der siger “tak for træningen”.

Vi holder holdene små – maks. 16 personer – så der er god plads til individuel vejledning og tilpasning af træningen, uanset niveau.

Du kan fortsætte direkte på vores almindelige hold, hvor fællesskabet og træningen fortsætter. Vi hjælper dig i gang, så det føles naturligt at blive.

Så skal du bare skrive dig op alligevel. Vi giver besked om kommende forløb – og du kan altid takke ja til en dato, der passer dig bedre. På den måde er du sikker på at være først i køen, når en ledig plads dukker op.